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中班社会营养食谱教案

来源:www.drtlogistics.net 时间:2024-05-14 17:10:53 作者:优秀教案网 浏览: [手机版]

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中班社会营养食谱教案(1)

  随着社会的发展,人们对于健康的关注度越来越高欢迎www.drtlogistics.net。而幼儿时期的饮食习惯对于今后的健康也有着至关重要的影响。因此,在幼儿园阶段,教育孩们养正确的饮食习惯就显得尤为重要。本文将介绍一份适合中班幼儿的社会营养食谱教案,帮助家长老师们更好地导孩们的饮食。

一、早餐

  早餐是一天中最重要的一餐,能够为孩们提足够的能量营养www.drtlogistics.net优秀教案网。以下是适合中班幼儿的早餐食谱

  1. 燕麦粥:将适量的燕麦片入开水中煮熟,入少许牛奶蜂蜜调味。

2. 面包夹:将全麦面包片涂上少许黄油,入煎生菜叶,做三明治。

  3. 豆浆油条:将豆浆热至温热,配上炸好的油条,可以入少许白糖。

二、午餐

午餐是一天中能量营养摄入的重要来源,需要注意的是,午餐的菜品应该多样化,包含蔬菜、肉类、豆类等,以下是适合中班幼儿的午餐食谱:

  1. 番茄鸡面:将面条煮熟,入煎好的鸡炒熟的番茄,调味后即可食用优~秀~教~案~网

  2. 烧肉:将瘦肉切小块,入适量的酱油、糖、料酒、姜片、葱段、八角等调料,水煮熟即可。

  3. 菜花炒肉:将瘦肉切状,入适量的盐、生抽、料酒等调料制,将菜花煮熟后与肉一起炒制即可。

中班社会营养食谱教案(2)

三、下午茶

  下午茶可以为孩们提一些额外的能量营养,以下是适合中班幼儿的下午茶食谱:

  1. 面包片配牛奶:将全麦面包片切小块,配上一杯牛奶即可。

  2. 水果沙拉:将水果切小块,入适量的蜂蜜酸奶调味,做水果沙拉drtlogistics.net

  3. 酸奶配饼干:将酸奶饼干搭配食用,可以入一些水果干或坚果。

四、晚餐

  晚餐是一天中最后一餐,需要注意的是,晚餐应该控制热量,不要吃得过饱,以下是适合中班幼儿的晚餐食谱:

1. 紫菜花汤:将紫菜花,入清水中煮熟,入适量的盐鸡精调味即可。

  2. 番茄炒:将鸡打散,入适量的盐料酒,煎至八熟,入炒熟的番茄一起炒制即可。

  3. 西柿牛肉面:将面条煮熟,入炒熟的牛肉西柿,调味后即可食用欢迎www.drtlogistics.net

  通过以上的食谱教案,可以帮助中班幼儿养健康的饮食习惯,为今后的健康打下坚实的基础。同时,家长老师们也可以根据孩们的口味需要进行适当的调整,让孩们在享受美食的同时也能获得足够的营养。

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