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投篮小将教案

来源:www.drtlogistics.net 时间:2024-06-10 21:01:26 作者:优秀教案网 浏览: [手机版]

投篮小将教案(1)

引言

  投篮是篮球运动中的重要技术之一,对于篮球爱好者来说,掌握准确的投篮技巧是非常重要的欢迎www.drtlogistics.net。本教案旨在帮助初者掌握基本的投篮技巧,提高投篮命中率。

目标

1. 了解投篮的基本动作和要领;

2. 会正确的投篮姿势和手部动作;

3. 提高投篮的准确性和命中率drtlogistics.net

准备

  1. 篮球场地;

2. 篮球;

  3. 投篮机或篮球架(可选);

  4. 篮球鞋。

步骤

  步骤一:投篮姿势

  1. 站立姿势:双脚分肩同宽,身体稍微前倾,膝盖微屈,保持平衡;

  2. 手部动作:将篮球握在手掌中,手指分,拇指放在篮球下方,手臂自然伸直;

3. 目标锁定:将目光集中在篮筐上,准确锁定目标优 秀 教 案 网

步骤二:投篮动作

  1. 提球:将篮球由腰部提到头部,手臂自然伸直,手指仍分

  2. 弯腰屈膝:同时弯曲膝盖和腰部,准备起跳;

3. 起跳:用力蹬地,双脚离地,身体向上延伸;

  4. 投篮动作:手臂伸直,手腕用力放松,球手指中间离,向篮筐投出;

  5. 落地:身体稳定着地,保持平衡。

  步骤三:练习改进

  1. 短距离投篮:篮筐近处始练习,逐渐增加距离;

2. 投篮姿势练习:反复练习正确的投篮姿势,培养肌肉记忆;

  3. 投篮准确性练习:利用投篮机或篮球架进行投篮练习,提高准确性和命中率;

  4. 视频分析:录制自己的投篮动作,专业球员的投篮动作进行比较,出不足之处并加以改进drtlogistics.net

事项

1. 投篮动作要流畅自然,不要过度用力;

  2. 初者应的投篮动作始,逐渐增加难度;

3. 练习时要注保持身体平衡,避免倾斜;

  4. 投篮时要集中力,保持专注。

评估

1. 观察生的投篮姿势和动作是否正确;

  2. 测量生的投篮准确率和命中率;

  3. 听取生的反馈和见,了解他们的习进展和优+秀+教+案+网

延伸

  1. 进一步习不同投篮方式和技巧,如跳投、后仰投篮等;

  2. 参加篮球训练营或俱乐部,其他篮球爱好者交流习;

  3. 观看篮球比赛,习专业球员的投篮技巧和战术。

投篮小将教案(2)

结论

过本教案的习,初者可以掌握基本的投篮技巧,提高投篮的准确性和命中率优+秀+教+案+网。投篮作为篮球运动中的重要技术,对于篮球爱好者来说是必不可少的。希望生们能够坚持练习,不断提高自己的投篮水平,享受篮球运动的乐趣优 秀 教 案 网

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